超详细开腿直臂教程（露脸咯）这次是一个超详细的开腿加直臂的自缚教程！配了文字解释还告诉你比较省力的穿绳方法，包你学的会。还有首次视频露脸了哦，视频里我一直盯着摄像头是因为识别到人脸它才会增加亮度，大家不要因为这个害羞哈，如果大家不嫌弃我丑的话以后的视频可以经常露脸给大家拍摄，后面附加的一段视频，我本来是打算录芭蕾高跟罚站的，结果等我累死累活下来发现录制被骚扰电话给打断了，只剩下了一半，我当时打算重新录一遍的可是体力都在第一次用完了已经全身湿透了，刚忍着绑完我就站不住了全身酸的不行，所以就把剩下一半的视频跟这个剪辑到一起咯，大家有看不懂的地方都可以私信问我