2.后手，双腿折腿——在床上沿着床的边缘用头和膝盖爬两圈
3.单腿折腿¬——跳远10次，每次需要超过1m
4.单腿折腿¬——原地蹦跳30次
5.后手缚——做5个标准的仰卧起坐
6.并腿缚——用手打屁股10次.
7.并腿缚、后手缚——厕所罚站3分钟
8.并腿缚、蒙眼——摸索着走到厕所里面，坐到马桶上
9.并腿缚——跪着磕头10次
10并腿缚、后手缚——坐在桌子上将小腿抬到水平位置，持续30秒
11.跪缚——在家里任意移动20米
12.驷马——将一只闲置的鞋子绑在脸上3分钟
13.折腿——连续跳绳20次，断了则重新计
14.驷马——将任意一样东西拿到客厅中央
15.单边手脚捆绑——光着脚去门外走一圈
16.驷马——将瓶子向前推10m距离，瓶子不能倒
