最近补充了两个道具，都是指压板，一个比较平常的指压板，另一个是地狱级的巨痛指压板，比竹笋要疼上几倍不止，所以也是马上拍了一期《体能训练》，视频太长，所以分上下两期，下面是内容介绍，首先穿着飞马运动鞋和白棉袜，做一组深蹲，热身之后，脱掉鞋子，穿着白棉袜，做两组深蹲。做完之后有点累，紧接着，上普通指压板，穿着白棉袜站在指压板上做深蹲，做三组之后，用扎带把脚趾绑在一起，继续做三组深蹲，做完之后做一组小跳，然后拿出超痛的地狱级指压板，在上面罚站，确实太痛了，站在上面就全身僵直了，站了一会之后，脱掉袜子，光脚在指压板上做三组深蹲，然后还是用扎带，绑住大脚趾，继续做三组深蹲后，在指压板上小跳。拍完这个累得不轻，又虐足又虐腿，也确实是上了一个体能训练，视频有很多特写镜头哦。
