搬家时一眼就相中了这个门槛，吊点有了，那就可以开始吊缚了。穿上紧身衣战袍（给后来吊缚带来了很多麻烦）事先在身上做好三处受力点绳套，提前塞了6cm的gs，穿上10cm细高跟鞋上锁，带好锻炼器。接下来就是自缚吊缚了。用了20多分钟自缚，依次固定好胸上，肋骨，腰部三处吊绳，然后在手臂上套上直臂绳套，由于绳套做的太小刚套上手臂就麻了，为了安全还是去掉了。接下来带好手铐用定时锁锁好。然后踢开凳子，整个人都悬空在半空啦！愚蠢的吊在半空什么时候定时锁能开都不知道，还差点又给自己锁上加倍，下次一定要确定好时间了。第一次自己吊缚，受力点没有做好，重力基本都压在肋骨那根绳子，导致呼吸困难还很痛，锻炼器不断地折磨还有后面gs的强烈存在感，让吊起来的每一秒都那么折磨。
自缚时由于全包紧身衣连手套，导致绑绳子的时候还有上锁的时候很困难，还多次手套卡在上面的吊点，难受。而且头套的视线也很差，很难看清东西，再次给自缚过程，以及后面的解绑带来困难。
前15分钟是完整的自缚过程。