绑一个在床上可以完成的自缚，也不用特别熟练的手法，两只腿分腿绑好，然后两个膝盖中间固定一根杆子（没有也没事直接绑膝盖上就行，有杆子的话拘束感更强更能限制行动）然后绑个胸，拿一根短绳对折连在一起那头从肩膀绳子穿过去，两个绳头从背后胯下穿过来，分别绑在两个膝盖上，再拿一根短绳两头也绑在膝盖上，然后打个结搭在脖子上，然后膝盖着地立在墙边，把刚才从肩膀穿过来绳子做个收紧圈双手伸进去，坐下来手就被收紧了，然后把搭在脖子上的绳子往下拉，上半身往下趴，手就被吊高了，再把这根绳子在背后绳子上来回绕几下，绕到剩最后一点用锁锁在背后绳子上就好啦，打开锁的钥匙提前挂在项圈的牵引绳上