模特双腿并拢跪在地上，上身保持笔直，双手伸平，中指相触抱头，肩膀尽量打开。
先向前弯腰到底鞠躬，然后自我介绍
台词“我叫__，身高＿体重＿年龄＿，是新来的女奴，为了提升柔韧性，体能和忍耐力，适应日后长期高难度的捆绑与惩罚，今天会好好学习和练习女奴的基本姿势。首先女奴有三项原则。第一，女奴的脚后跟是不可以着地的，无论什么时候，女奴都要垫起脚跟，只用脚尖站立或行走，垫起的高度越高越好。第二，在没有其他命令时，女奴的双手必须按要求时刻保持背后，手指要并拢伸平，不能放松。如果需要用到手的动作，完成后必须第一时间按要求背会身后，第三，在没有其他表情要求时，女奴的表情必须时刻保持微笑，把自己最美的一面展现给主人，不能有痛苦悲伤难过等表情出现，这样主人在看到女奴时能始终有良好的心情。”
做动作时模特要按照指示一步一步说出动作顺序，自称一律用女奴（括号内内容不用说），每说一句动作要同步跟上，最终按照顺序完成动作，并按照要求时间保持住，不可以乱动。
1. 待命姿势
台词“待命姿势是女奴基本姿势，在没有其他命令时只能以待命姿势等待命令，不可以用其他动作或姿势。”
站立10分钟
台词“站立是女奴最基本的两个待命姿势之一，也是最常用的姿势之一。独自等待主人时，主人在会客时，女奴要保持站立姿势待命，等待主人的命令。”
动作步骤：模特双腿紧紧并拢垫脚站立，脚后跟尽量抬起，双手背后，放于后背中部，（大概位置是胃部的后面），双手重叠，手掌伸平，五指并拢，小臂从正面看要连成一条直线。目视前方。（保持微笑表情）
做其他姿势时，模特首先保持站立姿势，然后按要求一步一步做动作完成姿势。
正跪10分钟
台词“正跪是第二种常用待命姿势，是当主人坐着的时候，女奴以正跪在一旁待命。上身不能晃动，要用脚尖点地，脚掌立起，展示脚心，让主人随时可以挠痒。”
动作：模特双腿并拢跪在地上，上身笔直，脚尖点地，脚心朝外。手和站立姿势一样。五分钟后向前弯腰越低越好，屁股向后翘起，挺胸抬头。（前五分钟，嘴里含柠檬片积累口水，尽量不要吞咽口水。后五分钟，拿出柠檬，把嘴张开，伸出舌头。）
张嘴前台词“女奴的嘴和舌头要完全服从主人的命令，女奴要始终保持嘴的湿润和柔软。所以女奴要练习张嘴和积累口水，为了更好的服侍主人”
跪坐10分钟
台词“跪坐主要是在主人休息时女奴的待命姿势。女奴没有躺下或坐下休息的权利，所以跪坐是女奴休息的唯一姿势。”
动作：模特跪坐台面上，双腿并拢，屁股坐在脚面上，向前弯腰角度大约45度，挺起上胸抬头，目视前方，双手后手观音。（面部表情微笑五分钟。嘴里含新鲜柠檬片积累口水，之后姿势不变，拿出柠檬，把嘴张开，伸出舌头，流口水五分钟。）
正坐5分钟
台词“正坐是女奴等待喂食喂水时的标准姿势，女奴是不能自己进食进水的，需要做好正坐姿势等待主人的喂食。正坐时要像淑女一样倾斜双腿，展现女奴的良好礼仪素养。”
动作：模特坐在无背座椅上，只坐座椅面积的三分之一，双手手腕在背后交叉，尽量向上提，身体微微前倾。双腿紧紧并拢，向右侧倾斜，双脚脚背绷直，仅以脚尖轻轻触地。
2. 训练姿势
台词“训练姿势是女奴对自己身体柔韧性，平衡性和体力的训练，目的是让女奴以最好的状态接受主人的惩罚和调教。训练时，女奴要保持闭眼，全身心放在保持身体的稳定和平衡，同时也不知道主人会在什么时候惩罚自己，因此随时会处于比较紧张的状态”
直立5分钟
台词“直立主要是展现女奴的身材，同时也是挠痒的要求姿势，主人可以随意对女奴的腋窝，腰部，肚脐等处轻松挠痒。”
动作：模特将双手并拢合十，一齐向上高举，伸到头顶所能抵达的最高点，双臂尽力向内贴紧，不留缝隙。双腿紧紧并拢靠拢，足尖向上绷起、踮至极限。（闭眼微笑）
