小凡龟甲、股绳，固定棒，40分钟直立踮脚点，为了缓解悬吊的痛苦，脚趾都勾曲的发白了 - 绳之韵 - 斯慕群(simuqun.com) - 绳艺工作室 - 绳艺照片 - 绳艺视频